LEMON

Все мы ежедневно тем или иным образом общаемся друг с другом на рабочем месте. Несомненно, та информация, которая передается нами по средствам слов, очень важна для собеседника. Однако не менее важна и та информация, которую мы выражаем не вербально. [[MORE]] Иногда мы сами того не замечая, подаем людям одну информацию, а она почему-то воспринимается окружающими несколько по-другому, в результате, у людей формируется неверное мнение о нас. Какие наиболее типичные ошибки мы совершаем при общении с коллегами по работе? Привычка закрывать двери в Ваш офис Многие имеют дурную привычку закрывать двери в свой кабинет, даже если под вашу компанию отведено все здание либо весь этаж и посторонних людей практически там не встретишь. Постоянно закрытая дверь говорит о том, что вы не желаете общаться, не желаете, чтобы вас беспокоили, причем желательно, чтобы вас никогда не беспокоили. В результате, у коллег складывается мнение, что вы не расположены к общению с ними и собственно не горите желание...

Здоровый образ жизни может продлить жизнь на десятилетие. Исследование показывает, что даже пожилые могут извлечь пользу из перемены образа жизни [[MORE]] Это простой рецепт, но он может продлить вам жизнь на 11 лет, а то и больше. Исследование, проведенное в Кембридже по заказу министерства здравоохранения, вывело формулу долголетия. Отказ от курения прибавляет пять лет, умеренные физические нагрузки – еще три года. И еще три – пять порций фруктов и овощей в день. Для тех, кто предпочитает диван всему остальному, даже груша в день не пройдет бесследно. Данные были получены в ходе исследования образа и продолжительности жизни более 25 тыс. человек в возрасте 45-79 лет в Норфолке. Оно показало, что самые решительные из нас могут продлить свою жизнь больше чем на десятилетие. Даже те, кто стесняется ходить в спортзал, могут добавить себе два года, ежедневно съедая яблоко или грушу вдобавок к своему обычному рациону. Исследование впервые дало реальным целям здорового образа жизни – от пра...

Плов «Изобилие» - детище Карима Махмудова, знаменитого узбекского кулинарного писателя. Как Похлебкин в России, так Махмудов в Узбекистане - корифеи в своем деле, на которых ориентируются все остальные кулинары. Когда готовишь по рецептам Махмудова, удивляешься его кулинарному авантюризму и сам невольно начинаешь фантазировать. Вот так получилось и с рецептом плова «Изобилие». Отступив от рекомендаций Махмудова по выбору продуктов для плова и несколько изменив Рецепт приготовления, получился, на мой вкус, замечательный плов. [[MORE]] После приготовления вы получите 8-10 порций Как приготовить плов «Изобилие»: ингредиенты мясо (баранина, говядина)1000 г морковь 800 г лук 300 г курдючный жир 300 г рис (лазер) 1000 г айва 400-500 г (два средних плода) лимонный сок 1 ч. л. изюм 50 г чеснок 2 головки горох нут 50 г перепелиные яйца 10 шт. барбарис 10 г гранат 1 шт. соль 15-20 г зира 5 г шафран щепотка Плов «Изобилие» украсит любой праздничный стол. Для его приготовления ну...

Издавна орехи рассматривались как полезное лакомство и ценились очень высоко. В некоторых странах их называли не иначе как пища богатырей. Почему же в последнее время ими пренебрегают? Считается, что высокое содержание жиров в орехах может стать причиной атеросклероза или привести к ожирению. Так ли это? Давайте разберемся. [[MORE]] Действительно орехи очень питательны и содержат большое количество жира. В 30 граммах орехов в среднем содержится 170 калорий и 15 грамм жира. Однако жиры бывают двух видов: насыщенные и ненасыщенные. Такое разделение принципиально, потому что определяет разницу в свойствах и предназначении. Орехи содержат много жиров, но 98% из них ненасыщенные и только 2% насыщенных жиров. Жир - жиру рознь В чем же отличие? Насыщенные жирные кислоты являются начальным субстратом для синтеза в печени холестерина, поэтому их метаболизм косвенно связан с атеросклерозом. Но в орехах их практически нет, как мало в них и самого холестерина. Как мы уже отметили, основную долю жи...

Ягоды, овощи и фрукты очень полезны любому человеку для поддержания здоровья на приемлемом уровне. Но, оказывается, большей и лучшей половине человечества они полезны вдвойне, потому что не только снабжают организм вкусной пищей, микроэлементами и аминокислотами, но и позволяют улучшить свой внешний вид. [[MORE]] Конечно, на мужчин и ягоды, и фрукты, и овощи воздействуют так же, но, согласитесь, собственную красоту женщины ценят значительно больше, затрачивая много сил, времени и средств, чтобы в глазах мужчин выглядеть как можно лучше. Давайте поговорим о том, как можно использовать хорошо известные природные дары в косметических целях. Яблоки. Райский фрукт вызывает прилив жизненных сил, возрождают любовь к жизни. Одно это делает женщину еще красивее и прекраснее. А маски для лица и противоцеллюлитные обертывания из протертых яблок разглаживают и выравнивают кожу. Груши. Выводя из организма мочевую кислоту, помогают бороться с отложением солей и улучшают гибкость фигуры. Цитрусовые. ...

В настоящее время все большую популярность завоевывают упражнения на растяжку и гибкость. Их используют перед тем, как приступить к пробежкам, или в качестве индивидуальных занятий. Однако до сих пор среди экспертов по фитнесу ведутся споры. Есть ли польза в таких упражнениях? Не станут ли они основной причиной травм и растяжений? Как бы то ни было, главный принцип остается прежним: необходимо соблюдать все рекомендации и выполнять такие упражнения правильно. Таким образом, можно избежать возможных травм, а также сделать свое тело более гибким и упругим. Ниже следуют рекомендации экспертов, которые непременно следует соблюдать тем, кто решил заняться растяжкой. [[MORE]] Гибкость и растяжка Безусловно, такие два понятия, как гибкость и растяжка, следует различать тем, кто собирается начать заниматься упражнениями на растяжку и гибкость. Гибкость означает диапазон движения для данной связки. Степень гибкости, которая имеется у каждого человека, находится од влиянием таких факторов, мышцы...

Сотрясение мозга — закрытая механическая травма черепа. Основными признаками сотрясения мозга являются кратковременная потеря сознания после ушиба головы и ретроградная амнезия — больной сразу после травмы не может вспомнить события ей предшествовавшие. Тяжесть сотрясения мозга определяется как длительностью потери сознания, так и длительностью ретроградной амнезии. Основным отличием сотрясения мозга от более тяжелых травм мозга — ушиба или гематомы является преходящий характер неврологических симптомов, вызываемых травмой. Тошнота, иногда, рвота, головная боль, головокружение часто сопровождают даже легкое сотрясение головного мозга. [[MORE]] Симптомы сотрясения мозга вызваны ударом мозга о твердую поверхность черепа, что вызывает развитие множественных микроушибов, с многочисленными мельчайшими околососудистыми отеками и кровоизлияниями, без явных морфологических изменений и изменений на МРТ. Потеря сознания и ретроградная амнезия связаны с сотрясением ствола мозга, где располагаются...