LEMON

Эти упражнения помогают лучше почувствовать свою физическую оболочку, уяснить соответствие естественной позы и душевного состояния человека, научиться мысленно контролировать мышечное напряжение. [[MORE]] Упражнение 1. Рассмотрение позы Участвуют не менее двух человек. Один из них стоит в естественной для него позе. Другой пытается ее истолковать: - Не находится ли одно плечо выше другого? - Уравновешена ли голова на шее, или она склоняется вперед или назад? - Втянута или выпячена грудь? - Не выше ли одно бедро другого? - Выпячен ли таз назад? - Находятся ли колени над ступнями? - Ровно ли стоят ступни, или носками внутрь, наружу? Внимательно рассмотрите человека с боков, сзади. Затем попросите его медленно пройтись, рассмотрите его под всеми углами. Наконец, попросите его постоять рядом с прямой горизонтальной линией на стене (вполне годится дверная линия), чтобы более ясно рассмотреть линии позы. Постарайтесь быть объективными и участливыми. Исходите из убеждения, что никто не облада...

Круги под глазами возникают при аллергии, утомлении, во время беременности или менструации у женщин. Зачастую это наследственная особенность. Если такая проблема была у ваших родителей, вероятнее всего, она будет и у вас. Как правило, круги под глазами являются следствием не кожной пигментации, а расширения кровеносных сосудов. Дело в том, что под глазами кожа тоньше, чем на других частях тела, и сосуды более заметны, в особенности у людей со светлым типом кожей. [[MORE]] Кроме того, круги могут быть обусловлены высоким наличием меланина – вещества, он придает коже окраску. Появление кругов под глазами нередко вызвано и неправильным образом жизни. С точки зрения медицины, круги под глазами – это не заболевание, а особенность внешности конкретного человека, так же как и веснушки или голубые глаза. Но если вы решили скрыть их - вот несколько рекомендаций. Лучший способ избавиться от проблемы – устранить причину её появления. 1. Здоровый образ жизни. Для начала рекомендуется подкорректиро...

«Мы просто друзья!» - в который раз с раздражением объясняет он тебе. Но так ли это на самом деле? [[MORE]] Они вместе учились в институте, знают друг друга сто лет. «Она для меня парень в юбке, своя в доску, повода для ревности нет и быть не может!» – клянется твой муж. Но эта «она» обязательный гость на всех ваших семейных праздниках. Она имеет право позвонить ему среди ночи и сообщить трагическим голосом, что у нее заболела собачка. Она может поцеловать его у тебя на глазах – конечно, только в щечку, только дружеским поцелуем. Если у нее сломалась машина, он помчится на другой конец города, чтобы дотащить ее до станции техобслуживания на буксире. Они называют друг друга какими-то нелепыми прозвищами и порой вдвоем громко хохочут над чем-то, тебе совершенно непонятным… Не разлей вода Дружба дружбой, но каждая женщина должна понимать, что холостой период в жизни ее приятеля закончен. И если она продолжает вести себя так, будто не замечает этих изменений, скорее всего движущей силой ее...

Кофе - это бесспорно полезный продукт. Это могут подтвердить тысячи ценителей этого напитка. На ряду с антистрессовым и тонизирующим действием, он может подарить красоту и гладкость нашей коже. Для этого, даже в домашних условиях можно создать питательную и полезную маску для лица. Основой для нее будет являться гуща оставшаяся от уже выпитого продукта или зерна перемолотые в порошок. Вот несколько рецептов масок, приготовленных из кофе. [[MORE]] Классическая кофейная. Состав этой маски составляется с учетом типа кожи, для которой она предназначается. Для жирной, на ряду с кофе, нужно добавлять ложку натурального йогурта или не жирного кефира. Для сухой - ложка жирной сметаны или оливкового масла. Для нормальной или комбинированной подойдет жирный творог, который перемешивается с кофейной гущей до однородного состояния. Такую смесь принято наносить на очищенную кожу лица и оставлять на 3-5 минут для достижения действия. Чтобы улучшить циркуляцию крови можно производить легкие массирующ...

Если плохое питание – главный принцип в семье, то эту привычку очень сложно изменить, особенно, если это удобно родителям. Однако если исключить все неправильные продукты дома, то вполне возможно сделать здоровое питание для детей второй натурой. И эти принципы подойдут даже самым привередливым детям. Итак, диетологи рекомендуют несколько основных способов, как накормить малоежку вкусной и здоровой пищей. [[MORE]] Поощрение и наказание Когда дети впервые осознали вкус сладких или соленых продуктов, их очень трудно от этого отучить. Тем не менее, психологи рекомендуют родителям не запрещать сладости и вкусности, а лишь ограничить их употребление. Запрет – это в принципе плохая идея для тех, кто пытается организовать здоровое питание для детей. Если вредные продукты недоступны дома, то ребенок найдет их в другом месте и в результате будет попросту «отъедаться». Несомненно, ограничение вкусностей или полный запрет на них – это не метод наказания за плохое поведение. Такой подход приводить...

Вашим волосам недостает блеска, жизненной силы, объема? Тусклые безжизненные волосы - это не приговор на всю жизнь; несколько простых изменений и чуть больше внимания к собственной внешности, и при встрече знакомые будут не критически оглядывать вас, а с восхищением осыпать комплиментами! Приложите немного усилий, чтобы превратить волосы в роскошную шевелюру вашей мечты! [[MORE]] Увеличиваем объем Увеличение объема безжизненных локонов может радикально изменить ваш облик, а для этого вам понадобится всего пара-тройка основных средств. Вымыв волосы шампунем, нанесите увеличивающий объем кондиционер. Начинайте наносить средство с середины волос, постепенно продвигаясь к кончикам. «Объем у корней волос - вот залог создания естественной пышной шевелюры, о которой вы мечтаете, поэтому не наносите кондиционер на кожу головы и тщательно его смывайте», - советует Danilo, стилист Physique, среди клиентов которого множество знаменитостей, в том числе Гвен Стефани и Джулия Робертс. По словам Dani...

С годами мы меняемся. Становимся мудрее, терпимее, опытнее в житейских делах. По-другому выглядит и наша внешность – 25, 35, 45… годы неумолимо ставят отпечаток на наших лицах, очертаниях фигуры. Чаще задумываемся: куда вдруг подевались быстрота движений и стройность спортивного тела, почему чувствуется усталость от стремительных действий? [[MORE]] Ведь желание быть красивой и крепкой всё ещё сильно. Вопросов по поводу отдаляющейся от нас молодости много. Но не следует предаваться унынию, надо смело смотреть в глаза своим годам, не бояться перемен во внешности и бороться с проявлениями возраста. Да, это трудно, но свой возраст обмануть можно. От 25 до 35 Цель: заменить жировую массу мышечной. Состояние женщины в этом возрасте таково, что мышечная ткань в структуре её тела значительно больше жировой. Это означает, что обмен веществ пока ещё хороший. Однако нужно помочь своему организму бороться с лишними килограммами. Действия: добивайтесь нарастания мышечной массы, чтобы сбросить эти н...