LEMON

Физиологи считают, что хорошее самочувствие в течение дня зависит от того, как вы провели первые 30 минут после пробуждения. Что происходит с нами по утрам? Звонок будильника, сон резко и принудительно обрывается. Мучительно ежась от разлуки с теплой постелью, ползем в ванную, потом наскоро выпиваем кофе, мрачно прикидывая, «что день грядущий нам готовит», и вылетаем, выходим, выползаем на работу, в переполненный транспорт. Не утро, а начало стресса. [[MORE]] Стоит ли удивляться, что просыпаемся мы уже в плохом настроении, уже с утра уставшими и слабыми. И это не случайно. Мы вскакиваем с постели, когда наш «отдохнувший» мозг только дал приказ организму к началу действий. Но не проснувшееся тело еще не способно, не готово столь резко перейти от состояния расслабленности к интенсивной работе. Наступает типичное состояние «подняли, а разбудить забыли». Что делать? Поставьте будильник на 5 - 10 минут раньше. Это время вам потребуется для так называемой пассивной утренней гимнастики. Дела...

Недавно диетологи развенчали миф о чудесном похудательном эффекте ананаса. Теперь у них новый фаворит — лимон. Каковы же золотые правила лимонной диеты? [[MORE]] На основе свойств этого цитруса британский врач Тереза Чонг разработала особый режим питания и выпустила целую «Лимонную книгу». Как утверждает Чонг, все наши беды, связанные с лишним весом, происходят, прежде всего, от нарушений работы пищеварительной системы. Последние, мол, не позволяют организму получать все питательные вещества, необходимые для сжигания жира, — отсюда и берутся ненужные килограммы. Причём традиционные диеты, основанные на голодании, только усугубляют наши проблемы. Пытаясь похудеть, мы только портим себе желудок и лишаем организм необходимой энергии. Отсюда чувство вялости, депрессии и, в результате, замедление обмена веществ. А вслед за этим появляется и лишний вес, утверждает Чонг. Новый метод, разработанный диетологом, не подразумевает серьёзных ограничений в еде. «Лимонная» диета просто советует приде...

В индийской кухне рис - продукт номер один, без него нельзя представить индийскую кухню. Его готовят как основное блюдо, из рисовой муки пекут хлеб, из риса готовят разнообразные сладости. Индия, пожалуй, единственная страна, которая может поспорить с Узбекистаном о происхождении плова. [[MORE]] После приготовления вы получите 5-6 порций Как приготовить индийский плов: ингредиенты рис басмати 400 г масло кунжутное 4 ст. л. масло топленое 4 ст. л. корица молотая 1 ч. л. кардамон 5 зерен коробочки кардамона 3 шт. зира 2 ч. л. имбирь 15 г. мускатный орех молотый 1/2 ч. л. соль 1/2 ч. л. вода 1 литр кинза 50 г Этот плов более похож на гарнир, но, поверьте, прекрасно сможет и сам заменить основное блюдо. Рецепт приготовления индийского плова Тщательно и аккуратно вымыть рис, чтобы он не раскрошился. Замочить в теплой воде на 40-50 минут. После чего еще раз промыть в проточной воде, откинуть на дуршлаг и дать подсохнуть. В казан налить кунжутное масло, нагреть не сильно, обж...

Психология. Чувство зависти [[MORE]] Зависть не всегда может выражаться в открытую, порой она скрывается за миловидной улыбкой, комплементом, и поэтому другие люди порой не ощущают этой самой зависти со стороны окружающих. Однако в глубине души сами завистники ощущают себя некомфортно от того, что кто-то хотя бы в чем-то лучше, умнее, находчивее и удачливее. Порой бывает достаточно сложно вдруг в одночасье перестать завидовать, однако со временем это все же возможно. Если Вы один их тех, кто вечно испытывает недовольсво (даже если все достаточно благополучно), завидует своим друзьям, знакомым, коллегам по работе, то пришло время пересмотреть свое отношение и научиться радоваться их успехам. Если вы решили раз и навсегда избавиться от чувства зависти, изначально ответьте сами себе на следующие вопросы: - Когда Вы завидуете другим, что Вы ощущаете в душе, помогает ли Вам каким-то образом зависть? - Всегда ли Вы не довольны своей жизнью? - Что Вам хотелось бы приобрести из того, чего у Ва...

Накануне 30-летия все женщины задумываются о том, изменится ли теперь их жизнь. Многих вводит в уныние этот мистический рубеж. Кажется, что совсем скоро лицо покроется морщинами, мужчины на улице перестанут обращать внимание, а найти работу станет все тяжелее с каждым последующим годом. [[MORE]] Некоторые боятся, что уже не выйдут замуж. Совершенно напрасно. И на это есть ряд причин. Тридцатилетних женщин мужчины часто начинают пожирать глазами. Конечно, не всегда 20-летние. Зрелые мужчины жен уже выбрали, часто по ошибке, а теперь ищут потенциальных любовниц или истинную любовь. Особенно учитывая факт, что к 30 годам среднестатистический мужчина уже нагулялся, твердо стоит на ногах и знает, чего хочет. Мужчины помладше видят в вас шик и опыт. Ни одна тридцатилетняя женщина вскружила голову молоденькому парню. Плюс тридцати лет в том, что можно встречаться как с двадцатилетними, так и с сорокалетними – не ощущая дискомфорта в возрасте и не боясь косых взглядов. Но если вы всё также хот...

«Милый, а не пора ли нам подумать о рождении дочки?» Казалось бы, банальный вопрос, который может обернуться для семьи настоящей мелодрамой. Оказывается муж, категорически не хочет второго малыша! Получается, спрос на второго ребенка в семье уже канул в лету? [[MORE]] Проблема в том жизнь после брака обретает надоедливую рутину. В принципе, так же как и жизнь в браке. За долгие годы жизни супруги начинают привыкать к режиму жизни питания друг друга, начинают сходиться во вкусе, начинают приобретать похожие привычки, бывает, заводят одинаковые микробы. Супруга с большим стажем, уже давно изучила, на какой минуте в фильме, заснет ее милый. Ну а супруг, не обделенный опытом, сразу угадает, что нужно предпринять, для того, чтобы жена его вечером отпустила с друзьями попить, к примеру, пива. Вот тут-то и выясняется, что микрофлора в постели и колбаса в холодильнике у вас общие, а виды на дальнейшую семейную жизнь у каждого свои. Причины, по которым супруг может не хотеть второго ребенка, мн...

В осенний и зимний период бывает, что человека не покидает чувство усталости. Даже утром приходится превозмогать себя, чтобы собраться на работу, выйти из дома. Такое состояние может быть обусловлено разными причинами, поэтому первым делом необходимо обратиться к врачу. А в повседневном быту постарайтесь следовать принципам здорового образа жизни. [[MORE]] В медицине состояние хронического утомления носит название синдрома хронической усталости. Такое состояние считается заболеванием, поэтому оставлять его без внимания нельзя. Считается, что синдрому хронической усталости в наибольшей степени подвержены жители больших городов, специалисты, испытывающие на рабочем месте существенные стрессовые состояния, нервные нагрузки. На возникновение этого заболевания могут активно повлиять неблагоприятные условия окружающей среды, свойственные большим городам, промышленным районам. Важным условием появления синдрома хронической усталости считается также общий режим быта и режим питания. Регулярное...