LEMON

На кашах для похудения на самом деле можно потерять вес. Только нужно правильно их выбирать и готовить. Употреблять нужно исключительно каши, а не всякие продукты быстрого приготовления и непонятные смеси, вроде мюсли. Понятно, что диетическим блюдом будет вовсе не манная кашка с кусочком тающего сверху масла или рисовый плов с жирным мясом. На таких кашах не похудеешь. Речь не о знаменитой на весь мир овсянке, а о гречневой каше. Но не только о ней. Познакомимся поближе с полезными крупами. [[MORE]] В чем польза Полезны каши: для похудения и просто для здоровья. Можно взять за привычку питаться только ими перед тренировками в спортзале, на завтрак, ужин. В кашах из необработанного цельного зерна больше всего пользы. К ним относятся рис, пшено, перловка, ядрица и пр. В чем их польза: 1. богаты клетчаткой, которая заставляет хорошо «трудиться» кишечник, как часики; 2. в кашах содержится белок (примерно половина количества, содержащегося в мясе); 3. в них огромное число полезных витамино...

Каждая беременная женщина с нетерпением ожидает наступления первых схваток. Но что такое схватки, и как их распознать, знает не каждая женщина. Это касается тех, кто рожает впервые. Так что такое схватки, как их определить и что делать с их наступлением? [[MORE]] Ощущения перед родами За три–четыре недели до родов будущую маму начинают беспокоить тянущие боли внизу живота или в пояснице. Эти боли повторяются периодически и похожи на ощущения при месячных. Иногда возникает ощущение давления в области лобка. Это объясняется давлением плода на низ живота. Также периодически может происходить напряжение матки, она становится при этом твердой. Чем ближе к родам, тем чаще бывает напряжена матка. Ложные схватки Иногда женщины ощущают периодические сокращения матки. Многие полагают, что это и есть схватки. Но это не всегда бывает так. Скорее, это так называемые ложные схватки, которые считаются предвестниками скорых родов. Такие схватки призваны подготовить организм к родам. Они появляются при...

Если Вы довольны своими волосами, если они у Вас яркие, здоровые, и притягивают чужие взгляды своей завораживающей красотой, то Вам не стоит читать эту статью. Но основная масса людей не довольна своими волосами. Причины бывают самые разные. И большинство из них сводится к недостатку необходимых витаминов. Они предотвращают выпадение волос и появление перхоти. Из-за их отсутствия Ваши волосы выглядят жирными, ломкими, тонкими и не красивыми. Хотите узнать, о каких витаминах идет речь? Каждый из них вносит свою часть в красоту и защиту Ваших волос. [[MORE]] Витамин А один из наиболее важных витаминов. Он поддерживает местный иммунитет Ваших жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска. Сами волосы становятся сухими и ломкими. Кроме того, у Вас может появиться перхоть. К счастью в организме запасы витамина А остаются достаточно долго. И в день необходимо примерно 1,0 мг. Для этого употребляйте печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и...

Благодаря японским косметологам стала доступна всему миру уникальная технология ламинирования или биоламинирования волос. Японское ламинирование волос заключается в создании уникальной защиты волос от воздействия окружающей среды и укладывающих средств. При проведении манипуляции используются исключительно натуральные компоненты растительного происхождения. После проведенной процедуры волосы надолго сохраняют ухоженный и здоровый вид. Японское ламинирование основано на взаимном притяжении ионов с разными зарядами, благодаря этому состав ламинатора долго удерживается на волосах. [[MORE]] Протеины жемчуга Японское ламинирование волос называют еще «японским глянцем», так как волосы после процедуры выглядят необыкновенно блестящими и ровными. В технологии данного вида ламинирования используется протеины, или белки, выделенные из жемчуга. Это абсолютно уникальная технология, ранее не используемая ни в одной из стран. Зато в Японии достаточно давно используют экстракты из жемчуга в косметоло...

В современном обществе представление об идеальной фигуре таково: прежде всего - стройность, узкие бёдра, плоский живот, упругие ягодицы, красивая грудь, длинные ноги. Существенно приблизиться к параметрам идеальной фигуры поможет комплексный подход, который включает в себя правильное сбалансированное питание, физические упражнения и процедуры по уходу за телом. [[MORE]] Прежде всего, уделяйте должное внимание физическим нагрузкам. Желательны ежедневные тренировки по 30-45 минут, направленные на улучшение кровообращения. Вы можете разработать для себя комплекс специальных упражнений и выполнять их дома, либо отправиться в фитнес-клуб. В фитнес-клубе выбирайте аэробику, степ-аэробику или любые виды танцев. 2 или 3 раза в неделю уделите целенаправленной тренировке мышц, для этого подойдут силовые упражнения или занятия на тренажёрах. Во время тренировок тщательно прорабатывайте проблемные участки вашего тела. Внимательно отнеситесь к выбору времени для занятий, будет лучше, если они стану...