Все в себе: как избавиться от запора
Если ты заметил, что в определенных жизненных ситуациях пища в тебя входит, а из организма ничего не выходит – значит, это запор. По-научному – констипация. Причин запора, его возникновения – более 30, при этом около десятка факторов – чисто психологические. Вот самые распространенные случаи, виновата в которых не физиология: [[MORE]] Запор путешественника. Один из самых распространенных типов нарушения пищеварения. На проблемы со стулом в этом случае влияет не только новое меню или непривычный состав питьевой воды, но даже обстановка, запахи и освещение в туалете. Дело в том, что у некоторых людей процесс опорожнения запускается исключительно при совпадении целого букета привычных факторов: времени (вплоть до 15 минут), звуков, запахов и прочих раздражителей. Если что-то отсутствует, стула можно так и не дождаться. Что делать: Обеспечь себе хотя бы какие-то элементы привычного посещения туалета. Например, если ты читаешь сидя на унитазе – попробуй взять книжку или журнал. Запор бросив...