LEMON

Настоящая любовь не исчезает насовсем. Она как солнце — то заходит, то снова восходит. Причем восходит обновленной, то есть переходит в новое качество. Еще любовь похожа на костер, огонь которого временами ослабевает под порывами ветра. [[MORE]] Необходимо помогать своей любви восходить, все время подбрасывать дрова в огонь любви. Как только заметите даже маленький холодок, сразу старайтесь согревать ваши чувства. Как? Прощайте, старайтесь не давать дистанции между вами увеличиваться, идите навстречу другому несмотря ни на что. Ищите примирения, не рассуждая о том, кто больше виноват. Всегда сохраняйте близость на всех уровнях — и на физическом, и на душевном и на духовном. На физическом уровне важно поддерживать контакт прикосновениями. В состоянии обиды человек внутренне очень напряжен. Это напряжение можно снять простым поглаживанием или объятием. Вы подошли и сказали «солнышко», — и ласковым словом сняли часть напряжения. При помощи слов мы поддерживаем душевный уровень близости. О...

В настоящее время проблема ожирения очень актуальна, поскольку прогресс не стоит на месте, и постоянно изобретаются вещи, которые значительно облегчают жизнь людей. Бесспорно – это замечательно, но, если посмотреть с другой стороны, то можно заметить, что это приводит к тому, что многие люди попросту стали лениться делать некоторые простые вещи. Например, вместо того, чтобы подняться на верхний этаж пешком, многие предпочитают пользоваться лифтом. Подобных примеров можно привести огромное множество. Переедание, малоподвижный образ жизни влияют на риск возникновения ожирения. Статистика показывает, что каждый пятый мужчина и каждая третья женщина имеют избыточный вес - ожирение (превышение нормальной массы тела на 20 и более процентов). Если ожирение небольшое, то это не так страшно по сравнению с тем, когда избыточный вес отличается от нормального на 150-300 %. Такая разница может привести не то что к осложнениям со здоровьем, а к летальному исходу. [[MORE]] Как можно зафиксировать фак...

Ни для кого не секрет, что пища, приготовленная на пару, отличается от традиционной своими полезными свойствами, вкусовыми качествами. Диетологи советуют употреблять ее всем людям, заботящимся о своем здоровье. Паровое питание особенно актуально для тех, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника, а также для пожилых людей, детей, беременных и кормящих мамочек. [[MORE]] Итак, вы решили обзавестись пароваркой, но прежде чем отправиться в магазин, определитесь, каким требованием должен отвечать прибор, чтобы им было удобно пользоваться именно вам. Существует несколько критериев выбора пароварок. Тип управления. Большинство пароварок имеет механический тип управления, то есть, чтобы установить время работы прибора, вам достаточно просто повернуть круглый таймер на нужное количество делений. Основным преимуществом пароварок с таким типом управления заключается в том, что включить пароварку и установить время приготовления можно буквально одним движением. Пароварки с электронным типом у...

Мы уже привыкли к тому, что неотъемлемой частью современной жизни является вездесущий стресс. Он подстерегает нас буквально на каждом шагу – дома, на улице, в транспорте, в магазине, на работе… А между тем, отрицательные эмоции, вызванные самыми разными причинами, могут негативно сказаться на нашем состоянии и причинить серьезный вред здоровью. [[MORE]] Так что необходимо всегда быть наготове и знать, как можно быстро и эффективно справиться с нервным перенапряжением и вернуть себе спокойствие. Выплеск эмоций Основное правило, соблюдение которого поможет оставаться в гармонии с собой и с миром, – не держать переживания в себе. Иначе говоря, если вы чувствуете, что негатива накопилось очень много, просто необходимо его выплеснуть! Это не значит, что настала пора ругаться, кричать и истерично заламывать руки, доводя до исступления окружающих. Пожалейте своих домашних и коллег и отправляйтесь прямиком в спортзал – это самый простой способ избавиться от стресса. 15 минут на велотренажере и...

Многие никак не могут отказаться от вредной привычки жевать что-то между основными приемами пищи, хотя вроде бы и не голодны. Почему же мы делаем это, и как изменить ситуацию? Об этом рассказывает психолог и специалист по фитнесу Раиса Старостенко. - Сам термин "перекус" подразумевает, что мы не едим нормально, а именно "перекусываем", то есть стремимся перехватить чего-нибудь "на бегу", между повседневными делами, - рассуждает специалист. - А ведь так пища толком не усваивается! [[MORE]] Недаром в прошлом для приемов пищи отводилось определенное время, наши предки собирались в столовой, долго, неторопливо ели... Сейчас же все наше питание, особенно в течение рабочего дня, может состоять из перекусов: утром - бутерброды с кофе, в обед - пицца и кока-кола, вечером - чай с теми же бутербродами... Люди оправдываются тем, что им некогда поесть "по-нормальному". А потом мы с ужасом обнаруживаем у себя язву и лишние килограммы. - Сначала давайте раз...

Живу рядом с парком и каждое утро открываю мир заново. Сегодня — аж дух захватило: земля — желтая! Одуванчики… Хрупкое растение, в стремлении к свету пробивающее толщу асфальта. [[MORE]] Выходной — я никуда не спешу. Останавливаюсь, трогаю мягкие желтые цветочки-солнышки — окунаюсь в детство. Вижу, неподалеку знакомая бабушка Мария Семеновна Родькина срывает одуванчики: бережно так, ласково. — Здравствуйте, — говорю, — букет собираете? — Нет, — отвечает, — не букет — лекарство. Я удивилась: «Одуванчики — лекарство?» — А как же не лекарство, когда я только им и спасаюсь — с моим-то артритом! Так еще моя прабабушка лечилась — до 98 лет прожила, и до последнего на огороде трудилась. Слова «сорняк» не признавала, говорила: «Грех это, называть божье творение сорной травой, это люди — „сорные“: не знают пользы, а все охаять норовят». У нее все в ход шло, но одуванчики были в особом почете: «И для тела полезны, и для души радостны». Настойки, отвары, порошки… Всю округу лечила от малокровия, ...

Вполне возможно, что Вы доживете до 80 или даже до 90 лет. Но будете ли Вы хорошо себя чувствовать? В чем секрет здоровья в пожилом возрасте? Конечно, физические упражнения. И правильное питание. Для начала, добавьте в свое питание 5 питательных элементов. [[MORE]] 1. Соя для контроля холестерина. Лесли Бончи, директор отдела спортивного питания при медицинском центре Питтсбургского университета, говорит: "Добавление сои в диету совсем не означает наливание большего количества соевого соуса на китайскую еду. Добавление сои означает больше соевых продуктов - тофу,соевого молока, соевых орешков или зеленых соевых бобов, которые японцы называют эдамам". Добавление сои в вашу диету значительно снижает уровень холестерина, что сокращает риск сердечных заболеваний. В сое высокое содержание железа, необходимого многим женщинам. Некоторые женщины также утверждают, что соя помогает им справляться с приливами и другими симптомами менопаузы. Хотя это и не было подтверждено долгосрочными...

Желудок женщины на диете нервен и капризен. Особенно если до заветного желания стать стройной он был мучим гастритом. Больной желудок — не лучший союзник для сидящей на диете женщины. Но с этим можно бороться. Как именно мы сейчас и попытаемся выяснить. Современные диетологи все чаще твердят об инфекционной причине гастрита. Вызывается он особой бактерией под грозным названием Хеликобактер пилори. Но ее можно вылечить, только при соблюдении принципов правильного, сбалансированного питания и режима приемов пищи. Инфекция, когда попадает в желудок, может себя никак не проявлять, и гастрит не разовьется до тех пор, пока человек не совершает «пищевых грехов»: кушает то часто, то редко, ест наспех или длительное время не употребляет пищу и его питание не выдерживает физиологических норм по соотношению семи пищевых компонентов. Гастрит сам по себе не приводит к избыточному весу. Всему виной, и гастриту в том числе, нарушения ритма и качества питания, дисбаланса между потребляемыми калориями ...