LEMON

Упражнения во время беременности очень важны, причем как для самой женщины, так и для будущего малыша. Ведь это не только лучший способ оставаться в форме после родов, но и поддерживать и укреплять здоровье младенца, пока он находится в материнской утробе. Существует ряд видов спорта, которые однозначно не подходят для беременной женщины. Как правило, это контактные виды спорта. Однако есть и определенный вид физической нагрузки, так называемый фитнес для беременных, который включает упражнения, подходящие именно для такого положения. Вот несколько отличных способов занятия спортом во время беременности. [[MORE]] Йога Йога является одним из самых популярных видов фитнеса для беременных. Существует множество разновидностей этого приятного и полезного времяпрепровождения. И каждая женщина может выбрать уровень нагрузки по своему состоянию и в зависимости от срока вынашивания беременности. Необходимо при первом же посещении проконсультироваться с тренером по йоге относительно своего полож...

С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Главная причина данного отклонения — гормональные изменения, которые происходят в организме женщин в 40-45— летнем возрасте. [[MORE]] С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Главная причина данного отклонения — гормональные изменения, которые происходят в организме женщин в 40-45— летнем возрасте. На основании научных исследований выявлена еще одна причина того, почему женщины начинают полнеть в пожилом возрасте — из-за измененного чувства вкуса у них появляется непреодолимая тяга к сладкому. Исследования показали, что 35 % миновавших климакс женщин, перестают воспринимать сладость, а потому и не контролируют её наличие в рационе, а 45% из них сознательно увеличивают количество сладостей в своем рационе, по сравнению с прежними временами. А вот, невзирая на возраст, все также продолжают себя ограничивать в употреблении сладкого лишь 15-20 % женщин. И на какие только жертвы не идут многие женщины...

Мужчине зачастую непросто найти «свою» стрижку. Экспериментировать со стилями, прическами и укладками – вроде как, прерогатива женщин. Вот и стригутся представители сильного пола по инерции так же, как в детстве их стригла мама – пусть даже стрижка эта им совсем не идет, не соответствует типу волос и форме лица. [[MORE]] Кто-то, впрочем, решает проблему просто – машинкой «под ноль». Или ходит кудряво-косматый и удивляется, почему никак не ладится карьера и личная жизнь. Между тем, шевелюра – это важный инструмент мужской привлекательности и успешности. Безупречный костюм и эффектный галстук будут выглядеть нелепо, если на голове у вас – воронье гнездо и стрижка «а-ля уголовник». Главное правило в выборе мужской прически звучит так: каждому типу волос – свое решение. Обладателями жестких русых волос является большинство мужчин европейского типа. Слегка волнистая, довольно густая шевелюра – настоящий подарок, ведь их обладатель может выбрать огромное количество стилей, стоит лишь чуть пр...

Мы пользуемся кремами и лосьонами, румянами и блеском, рассчитывая на превосходный результат. Но иногда, когда мы все это накладываем, размазываем и растушевываем, результат получается противоположный. По мнению визажиста, Лоры Геллер, небольшие вариации могут полностью изменить ваш облик. Она выделяет четыре основные ошибки. Ваши губы слишком бледные [[MORE]] Бесспорно, макияж а-ля натюрель сейчас очень популярен. Но женщинам за 30 нужно быть с этим очень аккуратными, считает Лора. «Женщины хотят выглядеть естественно, но иногда это заканчивается утомленным, уставшим видом. Вам нужен именно цвет. Неважно, какой – красный или розовый, но пользуйтесь косметикой, которая имеет цвет». Уберите косметику «безопасных» цветов. Не бойтесь, ведь даже самую темную косметику можно нанести так, чтобы она была “слегка прозрачной”». Вы не завершили макияж глаз Если вы используете не подходящий цвет теней, или если вы их неправильно нанесли, ваши веки могут выглядеть сухими, предупреждает Лора Гел...

Выразительный взгляд способен на чудеса. Но что помогает создать неподражаемый и магический взгляд? Естественно, выразительные глаза и яркие ресницы! Научно подтверждено, что из мужчин 98% считают густые ресницы очень сексуальными. Длинные, пышные ресницы способны творить чудеса, они меняют взгляд даже самых бледных и невыразительных глаз. Именно поэтому наращивание ресниц в наши дни становится одной из самых востребованных процедур, ведь наращивание делает мечту реальностью. [[MORE]] Однако, женщин которые решились на процедуру наращивания ресниц волнует самый важный вопрос: Как восстановить ресницы после наращивания??? Самый лучший способ их восстановления является качественный уход за ресницами. Необходимо ежедневно на ночь наносить восстанавливающие средства на растительной основе. На сегодняшний день существует несколько способов эффективно и быстро восстановить ресницы после наращивания, далее остановимся на лучших из них. Средство для роста ресниц Magic Glance INTENSIVE Magic Gl...

Главным условием похудения, как известно, является уменьшение количества потребляемых калорий. Так, для женщин, стремящихся сбросить лишние килограммы, дневной рацион не должен превышать 1300 калорий. Для мужчин _ 1500 калорий. Если съели больше, необходимы разгрузочные дни (один_два в неделю), чтобы общая сумма калорий в неделю не превышала у женщин 9100 калорий, у мужчины _ 10 500 калорий. Если придерживаться этих цифр в течение месяца, то за 30 дней можно лишиться до 10 килограммов веса, причем первые самые заметные результаты вы получите в первую неделю. Арифметика простая, только для того, чтобы применять ее в жизни, не всем хватает силы воли или элементарных знаний энергетической стоимости продуктов. [[MORE]] Статистика свидетельствует, что переедаем мы обычно в вечернее время, выходные и праздничные дни. Доказано, что один два плотных ужина умножают на ноль недельные усилия по похудению. Не спешите расставаться со своими планами на стройное будущее. В санатории «Ревиталь Парк...

Неправильная осанка может привести к целому ряду заболеваний, о которых мы даже не подозреваем. Искривление позвоночника становится основной причиной возникновения проблем со здоровьем в развитых странах.. [[MORE]] Позвоночник – это не просто стержень нашего организма. Вместе со скелетом он служит для защиты внутренних органов от внешних повреждений. Если положение позвоночника отличается от нормального, то на организм оказывается большее давление извне, и начинают возникать различные заболевания: - Артрит - Боли в спине - Грудные боли - Расстройства желудочно-кишечного тракта - Проблемы со зрением - Нарушения гормонального баланса - Головокружения - Головные боли - Ослабление иммунной системы организма - Заболевания почек - Менструальные боли - Боли в суставах, мышцах, в области шеи - Ожирение - Зубные боли - Респираторные заболевания - Недержание - Невралгия седалищного нерва Проблема в том, что большинство из нас думает, что эти заболевания есть следствие неправильного лечения. Таки...

Каждый пациент, страдающей от сильной депрессии, должен быть осмотрен психиатром, который порекомендует необходимые в каждом конкретном случае антидепрессанты. Решение о выборе того или иного препарата зависит, главным образом, от частоты развития негативных эффектов у конкретного препарата, так как все антидепрессанты имеют примерно одинаковую эффективность. Если человек уже страдал депрессией, и какой-то препарат, не вызывающий развитие значительных побочных эффектов оказался эффективным, то именно этот препарат и будет наилучшим выбором. [[MORE]] Основные побочные эффекты при приеме антидепрессантов К четырем наиболее распространенным группам негативных эффектов относятся антихолинергические, седативные, гипотензивные (снижающие артериальное давление) и кардиотропные эффекты. Вследствие этих эффектов часто наблюдаются переломы бедра и автомобильные аварии. В рекламе сообщается, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие, как флуоксетин (ПРОЗАК),сертралин (ЗОЛОФТ)...

Британські психологи знайшли зв'язок між надмірним використанням інтернету і депресією. Згідно з дослідженням, проведеним в університеті Лідса, чим більше часу людина проводить в інтернеті, тим більша вірогідність того, що вона відчуває себе нещасною, повідомляє Бі-Бі-Сі. У дослідженні, результати якого викладені в журналі Psychopathology, взяли участь 1319 людей. Вони відповіли на питання онлайн-анкети, яка була розміщена на сайтах різних соціальних мереж. Середній вік респондентів - 21 рік. [[MORE]] Психологи з Лідса прийшли до висновку, що 18 людей - або що 1,2% тих, хто взяв участь в цьому опитуванні - були інтернет-залежними, і багато хто з інтернет-залежних респондентів страждав на депресію. Автори дослідження визначають інтернет-залежність як поведінку, при якій реальне людське спілкування майже повністю замінюється спілкуванням в інтернет-чатах або соціальних мережах. Проте вони підкреслюють, що не можуть прийти до однозначного висновку про те, що інтенсивне використання ...

Вес матери, загрязнение окружающей среды и даже экономические условия влияют на пол нового человека. Девочка или мальчик? Как были бы довольны короли и императоры, если бы при вынесении данного решения им дали возможность вставить хотя бы словечко. Однако природа-мать не считается с пожеланиями родителей. При этом, как можно подумать, шансы для обоих полов одинаковы. Глубокое заблуждение: никогда еще соотношение новорожденных мальчиков и девочек не составляло 1:1, и влияют на него многочисленные факторы. [[MORE]] Так, вес матери перед зачатием, очевидно, имеет решающее влияние на пол младенца. Об этом в последнем номере журнала Human Reproduction пишет итальянский исследователь Анжело Ганьаччи, врач одной из поликлиник Модены. Он наблюдал за почти 10 тысячами беременных женщин. По его данным женщины с весом менее 54 килограммов заметно реже рожают мальчиков, чем остальные: на 98 мальчиков в этой группе приходится 100 девочек. Обычно же мальчики преобладают: на 100 девочек рождается 110...

После тридцати неженатый мужчина считается холостяком, которого мечтают «окольцевать» барышни, а женщина - старой девой, шансы которой выйти замуж еще меньше, чем у нашей сборной по футболу выиграть чемпионат мира. А все почему? [[MORE]] 1. Если до тридцати на тебе никто не женился, значит с тобой что-то не так. Ты еще не вышла замуж, потому что среди множества поклонников не было того самого, с которым можно идти по жизни рука об руку и чувствовать себя счастливой? Объяснять это бесполезно - не услышат. Сильны у нас еще стереотипы: в двадцать мама, в сорок бабушка, и никаких отступлений. Стоит забыть о традициях, которые больше не актуальны. Сегодня тридцать лет - это еще не тот возраст, когда уже не на что надеяться. И он уж точно не превращает девушку в старую тетку с занудным характером, едва завидев которую, мужчины перебегают на другую сторону улицы. Наоборот – все только начинается! 2. После тридцати трудно выносить и родить здорового малыша. Конечно, лучше рожать пораньше и пос...

Декабрь и январь – время дружеских вечеринок, офисных корпоративов, встреч с родственниками и старыми знакомыми. Иногда приглашение на вечеринку, корпоратив или романтическое свидание сваливается на нас неожиданно и застаёт врасплох. Как же быстро превратиться из офисной Золушки в королеву бала? Для этого совсем не обязательно проводить целый день в салоне красоты. Хотя, всегда лучше быть наготове. Ведь ничто так не красит женщину, как уверенность в том, что она хорошо выглядит. [[MORE]] Мгновенно добавить вашей внешности шика вам помогут: Томные глаза Зачастую для получения вечернего макияжа достаточно лишь тщательно накрасить глаза и губы. Поскольку на вечеринках свет обычно приглушенный, то глаза лучше накрасить поярче, постаравшись визуально увеличить их. Темные тени наносите на всю поверхность века, светлые – до самых бровей с небольшим заходом на виски. Чтобы придать взгляду драматизм, используйте не угольно-черную подводку (она старит), а коричневую, темно-серую, цвета морской в...

Бесплодие — серьезная проблема, с которой сталкивается немало семей. Причины могут быть разнообразными, и со стороны женщины, и со стороны мужчины. На сегодняшний день основным эффективным методом лечения бесплодия во всем мире признано экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). [[MORE]] Со времени рождения первого ребенка, зачатого в лабораторных условиях путем ЭКО прошло 30 лет. На сегодняшний день сотни тысяч супружеских пар обрели счастье материнства и отцовства. Сегодня белее 3-х миллионов детей – это дети, рожденные при помощи ЭКО. Некоторые из них уже сами стали родителями и зачали детей естественным путем, без помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ). Конечно, все внимание ученых, занимающихся репродуктивными технологиями, приковано не только к развитию и совершенствованию методов лечения бесплодия, но и к здоровью рожденных после ЭКО детей. Ведь главная цель лечения бесплодия — рождение здорового ребёнка. Возможны ли осложнения и побочные действия ЭКО? Этот вопрос ...

... весьма плачевно для всех членов семьи. Отравление содержащимися в ранних овощах и фруктах нитратами и используемыми для их подкормки ядохимикатами сегодня стало уже привычной вещью для многих украинцев. Как же в таком случае выбрать хороший качественный продукт, чтобы сохранить здоровье близких? И какое количество королей летнего сезона – арбуза и дыни – может быть безопасным для потребления? Несмотря на все опасения потребителей, статистика пищевых отравлений арбузами и дынями все же остается весьма удовлетворительной: за последние пять лет количество случаев отравлений значительно уменьшилось и продолжает сокращаться, отмечают эксперты. [[MORE]] «Результатами я как врач доволен. Всегда были очень тяжелые отравления ранними арбузами и дынями. Но пять лет назад мы начали замечать тенденцию уменьшения таких отравлений и она продолжается и сегодня», – прокомментировал ситуацию глава Украинского детского центра клинической токсикологии, интенсивной и эфферентной терапии НДСБ «Охматдет...

Не секрет, что, стремясь соответствовать модным стереотипам, мы рискуем утратить собственную индивидуальность. Нам ясно, почему не следует гнаться за модой и тем более становиться её жертвой. Но в наше время в подростковых кругах отмечается другая популярная тенденция – подражание кумирам. Кстати, этот эффект иногда распространяется и среди представителей старшего поколения. [[MORE]] С психологической точки зрения объяснить такое явление довольно просто. Любимые певцы или актёры становятся для подростков авторитетами. К тому же, даже мы, взрослые, подсознательно любим звёзд, которые исполняют наши любимые песни, снимаются в популярных фильмах и т. д. Иногда мы интересуемся фактами их жизни, принимаем их такими, какие они есть – со всеми их недостатками. Открытая форма подражания в молодёжных группах проявляется в создании фан-клубов, в стремлении одеваться и краситься как любимая певица (кстати, этим активно пользуются косметические и другие компании, которые приглашают известных звёзд...

Современное производство способно удовлетворить потребности любого человека, который нуждается во временном жилье. На мировом рынке имеются разного рода бытовки, блок-контейнеры, посты охраны и другие конструкции, способные стать максимально комфортным жильем. Их можно использовать также в качестве рабочего места, склада, хозблока и в других целях. [[MORE]] Временное здание такого типа незаменимо как временное жилье на строительных объектах. Обычно в таком случае используют строительные бытовки или, как принято называть их в народе, времянки. Они включают в себя все необходимое для полноценной жизни. В них рабочие могут отдохнуть во время работы – согреться, поесть и поспать. Бытовки изготавливаются преимущественно из двух материалов. Из дерева или из металла. Часто мы сталкиваемся с вопросом, какую времянку выбрать, деревянную или металлическую. Сделать выбор действительно нелегко. Ведь и металлические помещения в виде блок-контейнеров и конструкции из деревянного каркаса имеют свои п...

Испокон веков считалось, что мужчина в семье должен быть добытчиком, а женщина - хранительницей домашнего очага. Но в последнее время ситуация стала коренным образом меняться: женщины нередко зарабатывают больше мужчин, в связи с чем муж нередко оказывается на содержании жены. Согласно статистическим данным, более 30% разводов происходит по причине того, что именно супруга является основным добытчиком в семье. Подобное обстоятельство представители сильной половины человечества переживают очень болезненно. [[MORE]] Как сохранить семью не смотря ни на что? Прежде чем решать, как поступить в данном случае, необходимо узнать, почему супруг зарабатывает именно столько и не больше. Если причина в том, что муж не хочет зарабатывать больше, либо ему мешают пагубные привычки в виде алкогольной зависимости или наркомании, то помогать благоверному не стоит. А вот если супруг всеми силами стремиться к улучшению своего материального положения, но, в силу каких-то независящих от него причин, он не м...

Что может быть причиной пересохших волос? Никогда об этом не задумывались? Ну, начнем с того, что на голове у человека растет примерно 150 тыс. волосков. И, если один из них сухой – то и все остальные тоже сухие, понятное дело, что это не клумба с цветами, здесь поливом воды проблему не решить. [[MORE]] А вот теперь и ответ на вопрос – вода чаще всего является причиной пересохших волос, тем более, если мы говорим о солевой, мыльной и хлорированной воде. А конкретнее – плавание в бассейне без специальной шапочки и постоянное мытье шампунем – это главные причины порчения волос. Далее – это красители, сушка феном, бигуди и солнце с ветром и морозами. Итак, как спасти высохшие волосы? 1 – Осторожное использование шампунем. Как-то раз, в разговоре с подругой, выяснила, что она каждое утро моет голову. А потом еще жалуется на постоянно магнитящиеся волосы, разлетающиеся по сторонам и бьющие током. Дело в том, что шампунь смывает не только грязь, но и масла, защищающие волосы. Если ваши волос...

Упражнения названы по имени доктора Кегеля, который разработал данные упражнения. Упражнения способствуют укреплению мышц, которые поддерживают мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Выполнять их полезно как мужчинам, так женщинам. Зачем выполнять упражнения женщинам? [[MORE]] 1. Натренированные мышцы позволяют сделать процесс родов менее болезненным, а также позволяют исключить послеродовые разрывы тканей. 2. Упражнения помогают увеличить сексуальное удовольствие обоих партнеров во время полового акта. Соответственно помогают преодолеть женщинам болевые ощущения, возникающие во время полового акта в последствии таких сексуальных расстройств, как вагинизм, диспареуния. 3. Помогают предотвратить самопроизвольное выделение урины во время чихания, кашля у женщин. Зачем выполнять упражнения мужчинам? 1. Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы, вовлеченные в эякуляцию. 2. Позволяют предотвратить развитие недержания и подобных проблем, ассоциирующихс...

Сезон свежих овощей и фруктов - наилучшее время для укрепления иммунитета и насыщения организма необходимыми витаминами. Специалисты считают, что свежеотжатые соки содержат в себе все биологически активные вещества. К тому же, они быстро усваиваются. Поэтому за считанные минуты в самые отдаленные уголки организма доставляются все питательные вещества, без которых невозможно полноценное функционирование органов. Натуральные, свежеотжатые овощные соки имеют высокую пищевую и лечебную ценность. Они содержат витамины, минеральные вещества, разнообразные ферменты, органические кислоты, пектины, эфирные масла и органическую структурированную воду. Регулярное потребление соков стимулирует процессы обмена веществ, повышает сопротивление организма к инфекциям, обеспечивает стойкость к стрессовым ситуациям. [[MORE]] Чем более свежие овощи и фрукты и чем меньшее время хранения сока, тем более полезный он для организма. Заказное время хранения сока - не больше 15 минут после отжима. Важным являет...

Не знаю почему, но важность запаха и прямая зависимость от этого сексуальных ощущений еще не подвергалась достойному анализу. То ли никто не задавался целью выяснить, чем отличается вонь от благоуханий и благовоний, то ли действительно современным нюхачам на нос наступил медведь в гипсе. [[MORE]] Вот если в древние времена большая часть совокуплений происходила по обонятельным признакам, современные ароматы давно на это не влияют. А ведь, между прочим, запахи в сексе выполняют роль ох какую далекую от эстетического восприятия, это только теоретики не зрят в корень и судят по поверхностным ощущениям и ассоциациям, на деле всё куда сложнее. Ароматы секса Не бывает людей, равнодушных к запахам. Другое дело, что они отбрасывают посылаемые коды запахов, забивая их более действенными посылами на этот момент, но это не одно и то же. Ни для кого не секрет, насколько сильны половой инстинкт, инстинкт самосохранения и такое общепринятое чувство, как любовь. Только представьте момент, когда челов...

Сегодня международная общественность отмечает Всемирный день защиты прав потребителей, который в этом году проходит под девизом «Поколение нездорового питания – кампания по борьбе с распространением нездорового питания среди детей». Увеличение потребления пищи, содержащей большое количество жиров, сахара и соли, в сочетании с сокращением физической активности приводит к росту числа таких заболеваний, как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания. Дети, страдающие ожирением, с большой долей вероятности будут страдать ожирением и хроническими заболеваниями в зрелом возрасте. По меньшей мере 22 млн. детей в мире в возрасте до пяти лет уже имеют избыточный вес или ожирение. [[MORE]] В докладе Всемирной организации здравоохранения /ВОЗ/, опубликованном в 2006 г, отмечается, что реклама продуктов, содержащих повышенное количество жира, сахара и/или соли, влияет на предпочтения детей в еде. Региональный европейский комитет ВОЗ принял Второй план действий в области пищевых продуктов и пи...

Хорошие отношения — это отношения, в которых взаимная симпатия сочетается с большим взаимным уважением — с этой стороны все просто. Главная сложность заключается в том, что для этого обоим необходимо пребывать в определенном душевном состоянии, достичь которого куда проблематичнее. [[MORE]] Речь о том, что, прежде чем налаживать отношения с другим человеком, необходимо сначала наладить отношения с самим собой — научиться понимать себя и хотя бы в общем и целом себя принимать. Это как раз и создает ту твердую почву под ногами, которая позволяет сохранять в отношениях свою душевную целостность и независимость, а не искать разрешения своих внутренних конфликтов в другом человеке. В таких отношениях партнер интересен и привлекателен, как самостоятельная личность, как отдельный человек, чье общество приятно безо всяких условий и ожиданий. Прошлая фотография была предложена к рассмотрению, как пример отношений между двумя людьми, которые и друг без друга не теряют внутреннего покоя и равнове...

Впервые термин «внутренний ребенок» упомянул К. Юнг. Он считал, что в каждом из нас живет три сущности: ребенок, взрослый и родитель. Подавление каждой из них приводит к личностным конфликтам, а на примере внутреннего ребенка это выражается в обеднении получаемого жизненного опыта, неспособности жить той жизнью, о которой мечтаешь и неумении исполнять свои желания. Жизнь превращается в скучное существование. Но, к счастью, с этой проблемой можно справиться. [[MORE]] Внутренний ребенок – это элемент вечного детства, который не покинет вас на протяжении всего существования. Он отвечает за интуицию, творчество, умение наслаждаться жизнью и играючи добиваться успеха. Если внутренний ребенок подавлен, его место занимают внутренний критик или вечно брюзжащий взрослый, которые также необходимы и отвечают за определенные качества (логику, разумность, ответственность, пунктуальность и т.д.), но абсолютно бесполезны в плане творчества и наслаждения жизнью. Таким образом, можно сделать нехитрый в...

Ежемесячно женский организм испытывает сильный гормональный дисбаланс. Это вызывает перепады настроения, раздражительность и физически неприятные ощущения. На самом деле, можно помочь своему организму и не подвергать себя американским горкам перепадов гормонального уровня. [[MORE]] Чай из листьев красной малины Полезные свойства отвара листьев малины помогут облегчить кровотечение и перенести потерю крови. Листья этого растения богаты витаминами, минералами и уникальными алколоидами, которые помогут урегулировать мышечный тонус и обмен веществ в организме. Расслабляющая подушка Особенная подушка поможет улучшить качество сна, способствуя расслаблению мышц плеч и шеи, снизит болевые ощущения в этой области, характерные для времени менструации. Кокосовое масло или масло примулы Пищевые добавки этих масел помогут снятию судорог и спазмов, часто встречающихся в период ПМС. Принимать эти масла можно без остановки весь месяц, или только начиная за неделю до наступления месячных. Это гарантир...

Как стать здоровым с помощью клубники [[MORE]] Первая летняя ягода, созревающая на наших дачных участках, это клубника. Красивая, сочная, ароматная, она всегда считалась самым вкусным лакомством. Людям так понравилась эта краснобокая ягода, что они стали выдумывать из нее разнообразные вкусные блюда, десерты, напитки и даже начали использовать клубнику в лечебных и косметических целях. Многочисленные научные опыты доказали, что клубника (ягоды и листья) является настоящей природной аптекой. Кроме замечательного вкуса, она имеет и много витаминов. По содержанию фолиевой кислоты (витамина группы В) она превосходит все другие ягоды. Всего восемь ягодок садовой клубники среднего размера позволяют удовлетворить 20% суточной потребности человека в этом витамине. Следует заметить, что недостаток этого витамина приводит к малокровию. Он также важен и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Как утверждают медики, отвар из листьев клубники нормализует обмен веществ и артериальное давле...