LEMON

Состояние перетренированности – это еще одно подтверждение принципа «золотой» середины. Ведь в спорте, как и в жизни – «много» так же плохо, как и «мало» [[MORE]] Что это такое? Перетренированность – это состояние хронической усталости, возникающее вследствие избытка физической активности. Сами по себе занятия в спортзале несут организму пользу, но, как и в случае с лекарством, здесь главное не перебарщивать, иначе оно может стать смертельным ядом. Симптомы перетренированности Диагностировать перетренированность на начальном этапе - задача непростая. Часто симптомы перетренированности ошибочно списываются на семейные проблемы, стрессы на работе и прочие жизненные неприятности. Но если по происшествие некоторого времени, неприятные ощущения во время и после тренировок не прекращаются, то можно с уверенностью говорить о состоянии перетренированности. Приведем список основных симптомов перетренированности: •быстрая утомляемость •плохой аппетит •нервозность и раздражительность •головные бо...

Осенью самое время подумать о своем иммунитете. Как повысить сопротивляемость организма без помощи лекарств? [[MORE]] Почему опасны иммуностимулирующие препараты? Сегодня, когда прилавки аптек забиты различными имуномоделирующими и стимулирующими препаратами, а реклама едва ли не каждый день призывает принимать их, нужно помнить, что любое вмешательство в иммунную систему организма без ведома специалиста попросту опасно. Почему? Руководитель лаборатории нейроиммунологии ИМЧ РАН Игорь Столяров отмечает, что самостоятельное подстегивание иммунитета различными БАДами, средствами народной медицины и медикаментами опасно, потому как организм быстро привыкает к подобной «помощи» и в тот момент, когда ему, действительно, будет нужна четкая работа защитной системы, она попросту не сработает. Продукты-стимуляторы иммунитета Любой человек в преддверии холодов нуждается в слаженной работе иммунитета, но для этого совершенно необязательно бежать в аптеку и тратиться на дорогие лекарства. Для профи...

Практически каждой женщине в разные периоды своей жизни приходится экспериментировать с собственной внешностью и искать ответ на вопрос, как подобрать цвет волос. Совсем юные девушки, находясь в поиске, с большим энтузиазмом примеряют на себя и кардинальное изменение цвета волос, и смелые, а порой и экзотические оттенки. Более зрелых женщин отличает тщательный подбор цвета и тона, применяемой краски, да и к самому составу краски предъявляются более высокие требования. Для седовласых женщин окрашивание волос становится практически необходимостью, ведь чистый белый цвет седины идет далеко не многим. [[MORE]] Современные производители предлагают огромный выбор красок для волос, и это не просто богатство цветов и оттенков, порой это целые ухаживающие комплексы, различных составов и интенсивности окрашивания, позволяющие как просто поэкспериментировать с выбором цвета, так и надежно закрасить седину. Кроме этого, можно просто придать волосам с помощью окрашивания объем, или освежить и подче...

Беременных женщин часто беспокоят различные проблемы со здоровьем, которых не возникало раньше. Вздутие живота является одним из наиболее распространенных заболеваний, с которым сталкиваются почти все будущие мамы [[MORE]] Такое состояние часто доставляет серьезный дискомфорт и сопровождается неприятными или даже болевыми ощущениями. Метеоризм – это вздутие кишечника в результате образования в нем большого количества газов. Подобные процессы в организме связаны не только с неправильным питанием, но и с изменением гормонального фона. Также вздутие может происходить из-за того, что матка беременной женщины увеличивается в несколько раз и давит на соседние органы, в том числе и на кишечник. Если метеоризм проявляется не слишком активно, то ухудшения самочувствия не наблюдается. Но если газы выделяются в значительном количестве, то это сопровождается дискомфортом, коликами и распиранием живота. Большой проблемой может стать вздутие, которое возникает одновременно с запором. В таком случае ...