LEMON

Давно известно, что длительное пребывание на солнце может привести к повреждению кожи и стать причиной тяжелых заболеваний. Но многие даже не догадываются, что в летний период воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения может причинить не меньший вред нашим глазам. [[MORE]] Наукой доказано, что длительное пребывание на солнце без средств защиты может привести к повреждению поверхности глаза и его внутренней структуры. Особенно опасно губительное влияние УФ-лучей для людей, уже имеющих те или иные нарушения зрения. К хроническим последствиям длительного УФ-излучения относятся такие серьезные заболевания глаз, как: - катаракта (болезнь глаза, при которой происходит помутнение хрусталика, приводящее к нарушению зрения и возможной слепоте); - птеригиум (нарастание на поверхность роговицы измененной конъюнктивы); - плоскоклеточная карцинома кожи века, меланома и злокачественные невусы конъюнктивы (разновидность опухолей на поверхности глаза). Около 18 миллионов человек во всем мире страдае...

Многие уверены: счастливая семья - это когда оба настолько близки, что буквально слились в одно целое. У них не существует личного пространства. Оно одно на двоих. Но правильно ли это? [[MORE]] Ни для кого не новость, что в любви очень важна близость между партнерами, причем не только физическая, но и психологическая. Для того, чтобы отношения были по-настоящему гармоничными, в них обязательно должны присутствовать внимание друг к другу, взаимопонимание и обоюдное доверие. Почти любая влюбленная женщина мечтает именно о таких отношениях со своим избранником. Ведь как здорово, когда у любящих людей совершенно нет друг от друга секретов! Как замечательно, когда они проводят вместе все свое свободное время, когда у них общие интересы и, что даже важнее, ценности и взгляды на жизнь. Когда люди настолько подходят друг другу, абсолютно нет сомнений, что они будут очень и очень счастливы вместе. Это самая настоящая психологическая близость. Но... Но теперь представим себе подобную ситуацию, д...

Помните школьные уроки по физкультуре? Разминка, «накручивание» кругов по спортзалу, игры, растяжка у шведской стенки. Можно жаловаться на убогость спортивного оборудования в советских школах, но в шведских стенках недостатка не было: они висели по всему периметру спортзала. [[MORE]] Современная домашняя шведская стенка очень отличается от тех, школьных. Она, во-первых, занимает меньше места. Во-вторых, входит в спортивный комплекс, разместив который, например, в детской, внесёте разнообразие в её интерьер. В-третьих, вы можете улучшить физическую форму не только своего ребёнка, но и свою собственную, так как некоторые шведские стенки выдерживают до 250 кг живого веса. Весь спортивный комплекс, который обычно состоит из турника, колец, трапеции и шведской стенки (лестницы), может разместиться на одном квадратном метре. Лестница крепится к стене или к потолку и к полу, кольца и турник – на дополнительных жердях. Причём собирать и устанавливать комплекс довольно легко и быстро и даже не ...

Иммунная система является очень важной составляющей нашего организма, которая противостоит болезням и сражается с вирусными инфекциями, попадающими в наш организм. Очень важно постоянно поддерживать иммунную систему, если Вам приходится часто путешествовать, работать в стрессовой обстановке, вести слишком активный образ жизни. [[MORE]] В данной статье приводятся несколько советов о том, как же поддержать иммунную систему, чтобы она могла успешно справляться с бактериями и вирусами, попадающими в наш организм. 1. Здоровый и полноценный сон Для того, чтобы поддерживать иммунную систему в тонусе, нам необходимо хорошо высыпаться. Наш организм нуждается в здоровом сне для того, чтобы восстановить силы и энергию, потраченные в течение дня, прийти в себя после стрессовой ситуации, перестроится после переваривания пищи. В среднем, человеку требуется 8-мичасовой сон (в то же время для кого-то здоровым является 10-тичасовой сон, а для кого-то и 3-х часов достаточно). Постоянное недосыпание выб...

Если есть желание повысить уровень IQ и улучшить память, самое время отложить книги в сторону и пойти в ближайший спортивный зал. Исследования показали, что регулярные физические упражнения не только тонизируют мышцы тела, но те, которые находятся в мозгу человека. А регулярные тренировки не только способствуют улучшению внешности и самочувствия, но и помогают повысить уровень IQ, память и способность решать любые проблемы. Эксперты объединились и создали единое руководство, как при помощи правильного питания и физической активности улучшить работу мозга. [[MORE]] Польза физических тренировок Даже один получасовой сеанс кардиотренировок способствует поступлению крови в мозг, омыванию его кислородом, глюкозой и питательными веществами. Так мозг начинает работать с максимальной эффективностью, а значит, повышается и уровень IQ. Кроме того, каждая мышца, которая двигается во время пробежек, ходьбы, плавания или танцев посылает заряд гормонов в мозг. Оказавшись там, они смешиваются с вещес...

Красота во многом зависит от линий и гармоничных пропорций всего тела,- не говоря уже о том, что тело следует правильно держать. Исходя из этого, о красоте груди мы судим по ее форме, размеру и расположению. Последнее особенно важно с эстетической точки зрения. При каждом движении, при любом положении тела, грудь должна иметь красивую форму. Деформация груди имеет своей причиной слишком большое скопление жира, вялость кожи или же недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. [[MORE]] Грудь — это, прежде всего, железа, от расположения и упругости которой зависит и ее форма. Она расположена на подушечке: тонком жировом слое. При неправильном положении тела, согнутой спине и опущенных плечах, грудные мускулы становятся пассивными, ослабевают И плохо поддерживают молочную железу. Выпрямленный позвоночник укрепляет мускулатуру спины, поэтому, если вы хотите, чтобы, ваша грудь имела красивую форму, делайте упражненрш для мускулов всего тела. Это особенно важно для молоды...